OPEN BOX

Oltre che nelle classi tenute dai coach potrai allenarti anche durante gli orari indicati seguendo il WOD scritto sulla lavagna o la tua programmazione personalizzata. Chi sfrutta la formula Open Box potrà inoltre allenarsi nell’area apposita anche durante le classi.

Area Competitor riservata

La zona competitor è uno spazio ad uso esclusivo degli atleti Woodwork nella palestra 2.0 di Fontina, i quali pianificano con il coach il calendario agonistico e si preparano alle competizioni più importanti.

Plicometrie periodiche

Il plicometro è uno strumento che può essere paragonato al calibro di un meccanico e consente di misurare lo strato di grasso sottocutaneo in varie parti del corpo. Con misurazioni periodiche è monitoreremo il tuo metabolismo ed il tuo stato di fitness.

PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA

La pianificazione di un programma di allenamento personalizzato (cucito su misura sul tuo fisico e sul tuo metabolismo) è la strategia vincente per avere dei progressi concreti nel tuo percorso. Chiedi ad uno dei coach!

PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA

La pianificazione di un programma di allenamento personalizzato (cucito su misura sul tuo fisico e sul tuo metabolismo) è la strategia vincente per avere dei progressi concreti nel tuo percorso. Chiedi ad uno dei coach!

PERSONAL TRAINING

Insieme ad un coach a tua scelta potrai fissare degli appuntamenti privati per lavorare nel dettaglio su ogni carenza. Consigliato caldamente anche a chi vuole approcciarsi al CrossFit per la prima volta!

CLASSI TECNICHE

Potrai partecipare a classi di specialità per migliorare sui movimenti e sulle capacità condizionali in compagnia di altri atleti sotto la supervisione di uno dei coach.

VISITA MEDICA SPORTIVA

Grazie alla collaborazione col dott. Ranieri Bettini sarà possibile effettuare la visita medica per il certificato sportivo non agonistico (richiesto per poter essere iscritti alla WoodWork) direttamente in palestra. Chiedi in box o inviaci una mail per info e fissare il tuo appuntamento!